Kognitiv samtalsgrupp för stresshantering (KBT)

I programmet inriktas arbetet på att motivera deltagarna att ta tag i sina liv, återfinna personliga värden, finna kraft att möta svårigheter och hitta nya perspektiv och nya lösningar på problem. Programmet är ett empowermentprogram utformat för att stötta deltagarna att själva ta itu med förändring och utveckling i den livssituation de befinner sig i.

I programmet ingår också mindfulness (konsten att vara här och nu) för nybörjare som en metod att motverka stress och oro.
Varje session kommer att ha inslag av mindfulness- och avslappningsövningar.

Mål är att hjälpa individen att hitta verktyg för att må bättre.