Livsstilsgrupp
Syftet med livsstilsgruppen är att starta ett förändringsarbete som är inriktat på att främja förutsättningarna för förbättrad och bibehållen hälsa. Ett kognitivt synsätt genomsyrar kursen, det vill säga medvetandegöra metoder för hur tanke, känsla och handling påverkar dig och ditt beteende och ger dig verktyg för att hantera din situation i framtiden. Målet är att starta en process där en livsstilsförändring sker.
Vid varje tillfälle ges en kort föreläsning, finns tid för egen reflektion, diskussionsfrågor tas upp samtidigt som vi har olika prova på aktiviteter som ex, stavgång, gruppträning, prova på mat, qi-gong, mindfulness, och yoga.